Красива фигура – мечтата на всяка жена! На въпроса, как успяват да запазят безупречни форми, звездите на Холивуд само се усмихват, или отговарят, че самата природа ги е надарила.

В действителност, всяка от звездите има своя система за намаляване на теглото, която се базира на правилата на балансиран режим на хранене. Но наистина ли всичко е толкова шикарно и безупречно в Холивуд?

Как отслабват звездите с диети?

• Алисия Силвърстоун е строга вегетарианска.

• Хедър Локлиър има склонност да яде хамбургери и пържени картофи.

• Дженифър Лопес яде осем пъти на ден на малки порции.

• Мелани Грифит спазвате диета на базата на плодови коктейли.

Но ние трябва да се учим от тях веднага. По каква причина? Защото не всичко е истина.

По какъв начин те поддъжат красива фигура, какви диети предпочитат? За кои методи за намаляване на теглото не говорят гласно?

Известният  треньор Гунар Питърсън, който е работил със звездите Анджелина Джоли, Дженифър Лопес и Пенелопе Круз, казва:

„Една от актрисите се занимаваше при мен по четири часа седем дни в седмицата, заедно с това часове тренираше и на велоергометър. И когато я попитали как поддържа красива фигура, актрисата отговорила: „Занимавам се с йога и се разхождам с кучето!“. Спомням си, че много се смях.“

И това далеч не е цялата лъжа, която те ни поднасят.

Може би някои от тях въобще не се хранят?

Посещавайки популярен ресторант, звездите си поръчват чаша минерална вода. А някои от тях, за да не привличат внимание, си поръчват морски дарове или рибни продукти, но консумират само сока от тях.

Марша Крос, звезда в сериала „Отчаяни съпруги“, признава: „Много е трудно непрекъснато да не се яде. Понякога имам чувството, че ми се плащат много пари, само защото трябва да се въздържам от храна. Това е просто ад.“

Някои от тях вместо храна поглъщат смес от кленов сироп, вода, лимонов сок и лют червен пипер. Тази смес се нарича „лимонадена диета“. Бионсе Ноулс е свалила с помощта на нея десет килограма, а Джаред Лето ( американски актьор) петнадесет килограма.

Звездният треньор по фитнес Дейвид Кирш си спомня: „ Една от моите клиентки се готвеше за „Оскар“ с подобна диета. Едва я убедих да добави към диетата малко бадеми, шейк с мултивитамини и протеини. Казах й, че без наличието на протеини от мускулите и няма да остане нищо“.

Други почитатели моно диетите предпочитат ядки. Разбира се, в тях има много полезни мастни киселини и витамини, но това не е причина те да бъдат основната храна.

Чайовете, подсилващи отделянето на урина са един от най-популярните напитки в Холивуд. Някои звезди в стремежа си към красива фигура изпиват десетки чаши чай на ден, като едновременно  с намаляване на излишното тегло, те изхвърлят от организма си необходимите витамини и доброволно се отричат на доста заболявания.

Може би звездите пушат за да имат красива фигура?

Всеки, който някога е спрял да пуши, разбира: много по-тежко е да се контролира теглото след това. Или продължавате да пушите и намалявате теглото си, като рискувате заболяване на дихателната система, или мислите за собственото си тяло с внимание и предпочитате здравословното хранене и фитнес.

Спортуват ли звездите за да имат красива фигура?

За да бъде готова за сексапилната си роля във филма „Царете на хаоса“, актрисата Дейзи Дюк отделя на спорта по 120 минути седем пъти в седмицата.

Ако сте любител спортист, не трябва да спортувате повече от един час и половина на ден, съветва известния треньор Джъстин Гелбенд. За целта може да си изберете подходящ за вас спорт в http://bronzeturk.com.

Гунар Петерсон е на същото мнение: „Момичета, нито един хетеросексуален мъж в света не може да различи толкова просто 42 размер от 44!“

За какво мълчат звездите на Холивуд и малко истина, ще ви разкажем в продължението на статията, част втора.