Тренировки за отслабване
В основата на вашето отслабване е създаване на калориен дефицит, което кара вашето тяло да изгаря мастните запаси. Вие можете да създадете калориен дефицит с диета или тренировки, или което е най-ефективно, комбинация от двете.
