Физически натоварвания за отслабване
Кои физически натоварвания са подходящи за отслабване? На първо място това са аеробните натоварвания – бягане, ходене, каране на колело, ролкови кънки, плуване, кардио тренировки, фитнес и т.н. Основната задача е поддържане на нужния пулс за определен период от време.
