Силови тренировки за отслабване
Как правилно да изпълняваме силови тренировки за отслабване? Като начало трябва да усвоите техниката на упражненията без тежести, това ще отнеме около месец. Правилната техника ще ви помогне да тренирате ефективно и безопасно.
