Медитация в движение
Медитативното ходене е чудесен начин да преобразуваме това, което правим всеки ден в действие, притежаващо лечебен, успокояващ и ободряващ ефект, което ще направи животa ни по-осъзнат, ярък и интересен.
Танцова терапия
В древността ритуалният танц е съпровождал човек през цялото време. Хората са танцували по всякакъв повод и навсякъде.
Тренировки след раждане
Много млади майки се вълнуват кога могат да започнат тренировки след раждане. По време на бременност жените набират тегло и фигурата след раждане рядко се възстановява без усилие.
Как да ставате рано без будилник?
Дразни ли ви будилника сутрин рано? Вие не можете да си представите да ставате рано без чужда помощ?
Интервю с Ирина Атанасова от спортно студио “Камато”
Ирина Атанасова между два свята- семейството и спорта Интервю с Ирина Атанасова от спортно студио “Камато” Предстои най-активният спортен месец. Септември е наситен със страхотни активности като Move week, “Седмица на отворените врати”, Международен фестивал по Kangoo Jumps.
Защо сме с наднормено тегло и как да отслабнем?
В действителност, причините за наднормено тегло са много. Нека се опитаме да анализираме защо някои хора се опитват да отслабнат, но не могат.
Как да развием самодисциплина?
Един от най-важните качества, които ще гарантират нашия успех и ще ни научат рационално да използваме своето време е самодисциплината.
Правилен избор на физическо натоварване
Хората избират фитнес програма, но не винаги отчитата своето здравословно състояние. A погрешният избор може да доведе до наранявания и заболявания.
Мързелът и почивката
Мързелът не е зло и не е порок. Това е само обратната страна на действията, без едното не съществува другото.
Защо някои хора се хранят повече?
Много хора смятат, че пътят към красотата е чрез загуба на тегло. За да загубят излишните килограми, те се опитват да се занимават със спорт, да спазват диета.
