Степ аеробиката е кардио тренировка, която се основава на прости хореографски движения върху специална платформа. Степ аеробиката е много популярен клас в груповите класове поради ефективното и същевременно нежно натоварване на ставите. Степ аеробиката е много популярен клас в груповите тренировки поради ефективното и същевременно нежно натоварване на ставите. Степ аеробиката е еднакво подходяща както…
Наднорменото тегло е един от основните проблеми, които смущават жените след определена възраст. Какво допринася за появата му и как да организираме борбата с наднорменото тегло, за да се постигне изразен и траен ефект? За да отговорите на тези въпроси, трябва да се справите с причините за появата му и методите за превенция. Най-честите причини…
Когато става дума за естествено повишаване на енергичността и тонуса на тялото, Л-карнитинът е отлична аминокиселина за целта. Тя се намира в тялото и взема участие в различни системи, но е доказано изключително полезен за спортуващите. Carni Max Liquid на Pure Nutrition от Healthstore https://healthstore.bg/pure-nutrition-carni-max-liquid-500-ml е със съдържание на чист л-карнитин и по-долу ще научим…
Социалните вълнения, стресът, паниката, дезинформацията са косвени последици от COVID-19, които, изглежда, не са свързани със здравето. Когато обаче дълго време изпитвате стрес, тялото ви започва да синтезира кортизол – хормон, който повишава апетита и мотивацията за храна. И ако в същото време все още сте в самоизолация, тогава желанието да се храните добре ще…
Много грамотни хора в борбата с излишните килограми се обръщат към здравословна диета заедно с физическа активност. Наскоро те научиха за системата за трениране на табата в света – в края на 90-те, но популярността и нараства с „щури темпове“.
Една от най-честите грешки на тези, които отслабват, е: „Изобщо не закусвам!“ Много хора смятат, че отказвайки закуска, пиейки само чаша кафе или чай сутрин, правят крачка към отслабване.
Не можете да отслабнете, въпреки факта, че всяка седмица ходите на фитнес? Пет прости съвета ще ви помогнат бързо да направите това, без да влагате много усилия и физически натоварвания.
Интуитивното хранене е най-популярният и препоръчителен вид хранене днес от всички съществуващи. Изглежда, че същността на метода се крие в самото име, но в действителност всичко е малко по-сложно.
Плосък корем – кой не иска това? Ако и вие сте един от многото хора, решили да се отървете от мазнините в корема, тогава е време да преразгледате начина си на живот! Тези, които търсят информация по тази тема, най-често намират набор от упражнения и диети. Но ако наистина искате да научите как да…
Какво ще помогне за правилното проследяване на резултатите в процеса на отслабване? Можете да направите снимка в цял ръст от три ъгъла в началото и след това да я повторите след две седмици.
